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気分転換は

こんばんは！リラックスタイムです。

みなさんはちょっと息抜きしたいときや気分転換したいとき、何をしますか？

私はよく、散歩やサイクリングをします。

と言っても、１０分くらいのほんの少しの間なんですが、なかな効果があるので、

ぜひお試しください☆

室内の場合は軽くストレッチなんかも良いですね☆

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